W dzisiejszym zabieganym świecie często szukamy rozwiązań dwa, w jednym. Takim rozwiązaniem jest trening krav maga, który oprócz tego, że jest świetnym hobby. Sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu. To feruje szereg dodatkowych korzyści: rozwija fizycznie, mentalnie i uczy samoobrony. Oznacza to, że mamy do czynienia z rozwiązaniem trzy w jednym.
Trening krav maga– jako hobby?
Trening krav maga to praktyczne hobby, które pozwala oderwać się od codziennych trudów. Pozwala skupić się na powtarzalnych czynnościach, wymaga od nas wysiłku fizycznego i daje radość z poznawania nowych technik. Zdobywanie nowych umiejętności połączona z ćwiczeniami różnych partii mięśni odrywa nas od stresu wyniesionego z pracy. Dodatkowo w ramach treningu obcujemy z innymi osobami, ale na podstawie partnerstwa i zdrowej rywalizacji. Nie ma tu miejsca na niezdrowy pęd, pogoń za sukcesem i awansem. Naszemu hobby towarzyszy zdrowe konkurowanie w grupie w celu uzyskania jak najlepszych wyników. Z założenia trening ma przynieść korzyści dla wszystkich uczestniczących w nim osób.
Trening krav maga – korzyści?
Trening krav maga przynosi szereg korzyści tym, którzy w nim uczestniczą. Podobnie jak każda dyscyplina sportowa wymagająca wysiłku fizycznego, trening krav magi rozwija ciało. Wymagane w trakcie zajęć rozciąganie i rozgrzewki, a także trening wydolnościowy pozytywnie wpływa na nasze ciało. Staje się ono mocniejsze, bardziej elastyczne i odporniejsze na ewentualne urazy. Dodatkowo trenując, uczymy się lepiej radzić sobie ze stresem i w sytuacjach potencjalnego zagrożenia. A dla kogo trening krav maga będzie najlepszy? Dla kogo jest przeznaczony trening krav maga? Tak naprawdę to dla wszystkich. Nie ma specjalnie ograniczeń wiekowych, czy wymagań c odo kondycji. Na pewno osoby, które dotychczas nie trenowały aktywnie, powinny większą uwagę skupić na odpowiedniej rozgrzewce i rozciąganiu. Liczne chwyty, dźwignie, czy rzuty stosowane podczas treningu mogą doprowadzić do przypadkowej kontuzji, ale to tylko w przypadku barku odpowiedniego przygotowania.
